我住我愛

口臭，不僅影響日常生活及工作人際的第一印象，更是社交溝通時的一大阻力。常吃口香糖、薄荷糖，或是拼命的刷牙及使用漱口水都沒辦法改善尷尬氣味？實際上因為體內原因而引起的口臭，是沒有辦法透過上述的行為解決的。

那麼體內的原因有哪些呢？ 

1. 腎臟功能下降：身體中的老廢物質容易堆積，導致體內無法淨化，長期累積不好的物質，就容易產生口臭。 

2. 腸胃鬧脾氣：慢性胃炎、胃潰瘍、胃脹氣，三餐不規律及缺少膳食纖維的攝取也會讓口臭的機率大增。 

3. 長期久坐體內循環不好：每天久坐6至8小時，容易造成內臟脂肪堆積、代謝症候群等問題，還可能會讓腸胃蠕動功能衰弱，食物長時間無法消化，加上排便不順，口中食物味道久久無法散去。 

 

若因疾病所引起的口臭問題，一定要先諮詢專業醫師，同時也需要從改善體質著手。想要改善上述造成口臭的原因，除了平時要攝取膳食纖維、維他命等營養豐富的食材，也需要讓腎功能提升、促進新陳代謝、幫助消化等的體質調

整。但光是要選擇食材就非常麻煩，每個人都希望事半功倍吧？本草綱目裡面記載的刀豆能夠滿足我們的願望，刀豆所含「刀豆胺酸」、「刀豆蛋白球A」及「脲酶」等成分，能調整生理機能，另外也可以達到降火氣、促進新陳代謝，但是直接吃刀豆會有澀味，需要特別費時加工，才能補充到刀豆的營養素。 

資料來源:

https://www.everydayhealth.com.tw/article/21564

心得:

口臭對我們上與人溝通、社交等方面都是一種災難，也因為這樣，很多人才開始吃口香糖，或是味道較濃厚的東西來掩蓋口臭，至於為什麼會有口臭呢，一些腎臟功能，腸胃功能出問題，都是造成口臭的原因，要改善，平常生活作息要正常外，也要補充一些營養來幫助調整體質。