我住我愛

事實上按摩在往年便已相當風行了，且功用範疇更加多元，被亞洲人推薦為處理各種各樣疾病的治療方法，也逐漸形成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已經証實按摩可以讓我們身體內的皮脂腺、毛囊以及汗腺遭到刺激，並且令淋巴、神經、肌肉、血管以及筋腱等等，發生驚人的天然變化，最終令身體取得修復，但若是很害怕疼痛的人，就不推薦試試了。

Swedish massage 瑞典式按摩以肌肉生理是基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理藉由打法、捏法、顫法等等技術來執行按摩，相比速度、力道以及節奏感上都會比普通傳統按摩較不錯，隨技術與皮膚接觸面積不同，能夠達成具有安撫和提振的功效，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，因此特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而假如長久維持一模一樣的動作，引發人體肌肉不自覺常常處於疲勞的狀況下，加上身體因為施力不對、勞累等使得的傷害，推薦想舒壓的大家能夠經由Swedish massage 瑞典式按摩的協助，來達到治癒疲憊身心和疏通筋骨，並且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage 瑞典式按摩除了可以令肌肉及肌肉之間的連接處放輕鬆以外，更為聲稱可以令全身每一個關節與全身筋膜的延展放鬆，令享受按摩的各位可從按摩中感受到人體間的連結，紓壓平時當中積累的壓力，正常來說，於感受過一套完善的Swedish massage 瑞典式按摩之後，會達成下列三大效用：

（壹） 能幫助肌肉含氧量的提高

（貳） 可促使人體的血液循環

（參） 紓壓肌肉及關節，能讓痠痛不適的肌肉能夠達成緩解

平時生活在台北的各位，放假都會想要和朋友出門遊玩，或是待在家之中，但是假設想真正的讓身心靈放鬆，那麼按摩自然便是各位的最佳選擇了，如果不清楚該去何處找尋店家的話，下列便是我們推薦幾間台北最熱門的按摩店家！

□台北按摩店家推薦：滿憶亭養身會館

□台北按摩店家推薦：不老松足湯中山行館

□台北按摩店家推薦：臻螢佳足體養生會館

□台北按摩店家推薦：淞心苑紓壓精緻會館

□台北按摩店家推薦：瀧乃湯

□台北按摩店家推薦：33莊園五感按摩空間

□台北按摩店家推薦：皇廷足養生館

□台北按摩店家推薦：活泉足体養身世界

□台北按摩店家推薦：三葉足体養身館

□台北按摩店家推薦：指舞春秋足體養生會館

孕婦初期『前1－3個月』胎盤還沒有平穩較不推薦按摩，如果真的很不舒服一定要『馬一下』放鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫助，而孕婦懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易造成水腫及下背疼痛，推薦可用輕柔的按摩技術疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的動作採用側躺或正躺的方式，除此之外懷孕到後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易造成睡不好，這時能用淋巴按摩的按摩技術針對膝蓋關節、腰椎、上背等等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經貼近預產期了，因而推薦此時應中斷按摩確保安全。

孕婦于孕期藉由精油按摩可達成鎮靜，只要是經由專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對孕婦來說是相當不錯的！並不是任何的精油對孕婦皆是『高風險群』，照常理而言一般的擴香只須該精油的氣味不會令您感覺到噁心不適的話都能使用，另外懷孕早期引發的恐懼和噁心嘔吐，藉由某些精油能夠達成鎮靜，像是推薦：葡萄柚、檸檬等香味的精油，能夠適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多孕婦皆是飽受腳底浮腫的痛，推薦能夠運用快樂鼠尾草、月見草油等等的成分來做腳底的按摩，幫忙腳和腿部的血液循環，改進水腫狀態，對孕婦來說有相當的幫助，某些孕婦甚至於可以運用迷迭香以及牡荊甜杏仁油的配方來按摩後腰部，鎮靜腰背由於太過於前傾導致的緊繃。

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