我住我愛

實際上按摩在過往便已經相當風行了，且功用範圍更為多樣，被東方人推薦為處置各種各樣病症的治療方式，也慢慢構成大家現今常見到的身體推拿。

現今醫生已見證按摩能令我們身體內的毛囊、汗腺與皮脂腺遭受刺激，並且使血管、淋巴、神經、肌肉以及筋腱等等，出現奇妙的天然變化，最後使身體取得恢復，但是假設是十分害怕痛的人，就不推薦試試了。

瑞典式按摩（Swedish massage）以肌肉生理為基礎，主要是順應表面肌肉方向的原理透過揉法、拿法、推法等技術來進行按摩，相比速度、力道與節奏感上都會比一般傳統按摩較出色，隨著手法與皮膚接觸面積不相同，能夠達成具有安撫及提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是之中特色之一，因而特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而若長期維持相同的姿勢，引發身體肌肉不自覺經常處於疲勞的狀況下，加上身體由於施力有誤、疲累等引發的損害，推薦想舒壓的大家能透過瑞典式按摩（Swedish massage）的協助，來達成放鬆身體以及治癒疲憊身心，且可助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式按摩（Swedish massage）除了可以使肌肉及肌肉之間的連接處紓壓外，更號稱能讓全身每個關節和全身筋膜的延展紓壓，令享受按摩的各位可以從按摩當中感覺到人體間的銜接，放輕鬆平常當中累積的壓力，一般而言，於體會過一套完善的瑞典式按摩（Swedish massage）以後，將會達成下述三大效用：

（1） 可以協助肌肉含氧量的提升

（2） 可促進人體的血液循環

（3） 放輕鬆肌肉及關節，能讓酸痛不適的肌肉能夠達成鎮靜

平日生活在台北的大家，假日皆會想要和朋友外出遊玩，或是待在家當中，不過假設想要真正的令身心靈放鬆，那麼按摩一定便是各位的首選了，假設不了解該去哪邊搜索門市的話，下述就是我們評價幾間台北最人氣的按摩門市！

△台北按摩門市評價：瀧乃湯

△台北按摩門市評價：冠天下

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孕媽咪初期「前1～3個月」胎盤還未穩定較不推薦按摩，假使真的很不舒服一定要「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫助，而孕媽咪懷孕中期肚子漸漸開始變大，且容易使得水腫及下背痛，推薦能用輕輕的按摩技巧疏通淋巴腺和帶動皮下組織來降低病狀，而建議按摩時的姿勢採用側躺或正躺的方法，除此之外孕期到後期之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易引發失眠，這時可用淋巴按摩的按摩手法針對腰椎、腿部、上背等部位按摩，按摩時姿勢應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經趨近預產期了，因而建議這時候應中止按摩確保安全。

孕媽咪於孕期經由精油按摩可達成緩解，只要是藉由專業美容師的幫助下進行，適當的精油按摩對孕媽咪來說是非常好的！不是任何的精油對孕婦皆是「高風險群」，照理來說普通的擴香只需該精油的氣味不會讓你感覺到噁心不適的話都可以使用，另外懷孕初期促成的慌張和噁心嘔吐，藉由有一些精油可以達成緩解，如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，可適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後滿多孕媽咪都是飽受腳掌浮腫的疼痛，推薦可運用玫瑰天竺葵、洋甘菊等的成分來做雙腳的按摩，協助腳及腿部的血液循環，改善水腫情況，對孕媽咪來說有相當的幫助，某一些孕媽咪甚至於能夠運用玫瑰與迷迭香的成分來按摩後腰部，緩解腰背由於太過於前傾使得的腰痠背痛。

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