我住我愛

事實上按摩在往年便已很流行了，並且功能範疇更多樣，被東方人推薦為解決種種疾病的治療方法，也慢慢構成我們現今常見的身體推拿。

現今醫生已經証明按摩可讓我們身體裡頭的皮脂腺、毛囊以及汗腺遭受刺激，並且使血管、筋腱、淋巴、肌肉和神經等，發生驚人的天然變化，最後令身體得到恢復，可是假設是十分害怕疼痛的人，便不推薦試試了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基本，首要是順應表層肌肉方向的原理藉由揉法、拿法、摩法等等技巧來執行按摩，相較速度、力道和節奏感上皆會比一般傳統按摩較不錯，隨技巧與皮膚接觸面積不一樣，能夠達成具備安撫以及提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是之中特色之一，因此特別推薦每日處於高工時與高壓的現今社會的人！而假設長期維持一模一樣的動作，促成人體肌肉不自覺常常處在重度疲勞的狀態下，加上人體因為施力不對、疲憊等等使得的傷害，推薦想舒壓的大家可以藉由Swedish massage，瑞典式按摩的幫助，來達到紓解壓力以及促進血液循環，並且能夠助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了能令肌肉以及肌肉之間的連接處放鬆外，更加強調可以使全身每一個關節和全身筋膜的延展放鬆，令享受按摩的各位可從按摩中感受到人體間的相連，放鬆平時當中聚積的壓力，照理來說，于感受過一套完備的Swedish massage，瑞典式按摩之後，會達成下列三大效果：

(1) 能輔助肌肉含氧量的提升

(2) 可以帶動人體的血液循環

(3) 放鬆肌肉與關節，能讓酸痛不適的肌肉能達成鎮靜

平常生活在台北的各位，休假的日子都會想跟朋友出去遊玩，或者是待在家中，可是假設想真的使身心靈紓壓，那麼按摩自然就是大家的最佳選擇了，倘若不明白該去哪裡查詢商店的話，下列便是我們評價幾間台北最人氣的按摩商店！

○台北按摩商店評價：淞心苑紓壓精緻會館

○台北按摩商店評價：皇廷足養生館

○台北按摩商店評價：易境東方

○台北按摩商店評價：表參道足體養生會館

○台北按摩商店評價：指舞春秋足體養生會館

○台北按摩商店評價：六星集按摩會館

○台北按摩商店評價：悅禾莊園

○台北按摩商店評價：瀧乃湯

○台北按摩商店評價：三葉足体養身館

○台北按摩商店評價：不老松足湯中山行館

懷孕婦女早期「前1~3個月」胎盤還沒安定較不推薦按摩，若真的很不舒服務必「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫忙，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易使得水腫及下背痛，推薦可用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺及帶動皮下組織來減低病徵，而建議按摩時的pose選用側躺或者是正躺的方法，除此之外孕期到後期之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易導致睡不好，此時能用淋巴按摩的按摩手法針對上背、腳踝、手部等等部位按摩，按摩時pose應選用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經靠近預產期了，於是建議這時應中止按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期經由精油按摩可以達成緩解，只要是經由專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女而言是很棒的！並不是任何的精油對孕婦都是「高風險群」，正常來說普通的擴香只須該精油的氣味不會令你感受到噁心不適的話都能使用，另外懷孕早期促成的緊張與噁心嘔吐，經由某些精油可以達成緩解，如推薦：柳橙、葡萄柚等香味的精油，可以適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多懷孕婦女皆是飽受腳掌浮腫的痛，推薦可以運用玫瑰天竺葵、洋甘菊等等的成分來做足的按摩，幫助腳與腿部的血液交替，改進水腫狀況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至於能運用迷迭香與快樂鼠尾草的配方來按摩後腰部，緩解腰背因為過度前傾促成的僵硬。

參考資料

上班族來做足部按摩鬆一下！推薦台北佐登妮絲關踝好膝力課程

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